met vertrouwen je bevalling tegemoet
Gefeliciteerd, je bent in verwachting! Je bent ongetwijfeld heel benieuwd naar hoe dat straks zal gaan. Maar om eerlijk te zijn vind je die bevalling best een beetje spannend... Hoe vind je richting in alles wat er op je af komt? Wat kun je verwachten van de bevalling? En kun je je daar eigenlijk wel op voorbereiden?
Zeker weten! Zuiver Zwanger is er voor jou. Zodat jij inzicht krijgt in wat je kunt verwachten en handvatten krijgt voor je bevalling. Je leert alles over het proces van bevallen en je ontdekt hoe je lichaam is toegerust om een geboorte aan te kunnen.
Naast informatie, praktische tips en (ademhalings)oefeningen nodig ik je in deze cursus ook vooral uit om God te betrekken bij jouw zwangerschap en bevalling. Want hoe mooi zou het zijn als je de bevalling in kunt gaan vanuit rust, vertrouwen en overgave?
Door middel van een fysiek werkboek en een online cursusomgeving (met lesvideo's, audiotracks en extra downloads) ben je straks stevig toegerust voor de bevalling. Uiteraard kijk ik vanaf de zijlijn met je mee en ben ik tijdens je hele zwangerschap beschikbaar voor vragen.
Wees welkom!
Liefs,
Rianne
"Ik had zelf niet durven dromen dat God me zó tegemoet zou komen tijdens de bevalling. De intensieve voorbereiding heeft me op een plek gebracht van waaruit ik me helemaal kon overgeven. Ik wil alle moeders vertellen dat dit ook voor hen kan. Dit gaf zoveel kracht!"
Joanne
cursist Zuiver Zwanger
Na deze cursus ben jij ...
Goed voorbereid op je bevalling.
Fysiek, mentaal, geestelijk
én praktisch.
Bekrachtigd om keuzes te maken die bij jou en je situatie passen. Juist ook als het anders loopt.
Uitgerust met een ontspannings-toolbox. Je weet hoe je om kunt gaan met weeën.
Waarom een christelijke geboortecursus?
Ik begrijp die vraag! Het lichaam van een christen werkt natuurlijk niet anders dan die van een ander. Daarom is de basis van Zuiver Zwanger net als die van een 'gewone' zwangerschapscursus. Je leert over hormonen, ademhaling, fases van de bevalling, houdingen en nog veel meer.
Maar dan. Ik geloof dat het grote meerwaarde heeft als je
naast
deze basiskennis
ook je geloof kunt betrekken bij de uitdaging van een bevalling. In de Bijbel staan krachtige teksten die jouw kijk op bevallen kunnen verrijken en je vertrouwen en rust kunnen geven. In Zuiver Zwanger leer je hoe je je ook geestelijk kunt voorbereiden op wat er gaat komen. Zodat je gaat beseffen dat je het niet alleen hoeft te doen... En dat maakt het stukken dragelijker. Ik gun het je!
Wat ga je leren?
Duik in het diepe
Bevallen is een proces van overgave en deze cursus gaat je daarbij helpen. Les 1 is je startpunt. We leggen je in deze video uit hoe de cursus precies werkt. Daarnaast ga je aan de hand van het werkboek je dromen en verlangens onder woorden brengen en krijg je inzicht in de thema’s waar jij mee bezig mag gaan in deze zwangerschap. Ben je klaar om het diepe in te duiken?
Gods hart voor jouw bevalling
Dit is wat ons betreft één van de mooiste video's van de cursus. Deze les maakt hét verschil met andere zwangerschapscursussen. Zwangerschap en geboorte zijn thema’s die in de Bijbel op een bijzondere manier naar voren komen. We zoomen in op een aantal kernteksten en hoe we die kunnen lezen vanuit het volbrachte werk van Jezus. Onze kijk op bevallen is erdoor veranderd!
Hoe een geboorte werkt
Hoe werkt zo’n bevalling nou precies? Welke fases zijn er en hoe herken je ze? Wat is wat in je baarmoeder? Waar komt bevalpijn vandaan? In deze les leer je hoe bijzonder en gedetailleerd het proces van geboorte in elkaar zit. Maar ook: hoe je je lichaam hierbij kunt helpen en waarom ontspanning tijdens je bevalling zo belangrijk is.
Je toolbox
Adem in.. adem uit.. De meest simpele dingen kunnen soms zó krachtig zijn. In deze les krijg je praktische tools om met de weeën om te gaan. Natuurlijk oefenen we ook met ademhaling! Na deze les heb je een denkbeeldige toolbox voor je bevalling; waar je datgene uit kunt halen wat bij jou past. Zo heb je echt iets in handen om straks te kunnen dealen met de weeën.
Holding space
Deze les is speciaal voor de partner. We leggen je uit hoe je er volledig kunt zijn voor een bevallende vrouw. Want er zijn absoluut ook dingen die jij voor haar kunt doen! Jouw aanraking, nabijheid, bemoediging en meedenken zijn ontzettend belangrijk. Geen zorgen, we vertellen je precies wat je kunt doen.
Ruimte maken voor je baby
Jij en je kindje werken tijdens de bevalling samen om je baby geboren te laten worden. Je leert in deze les over je bekken, over verschillende houdingen en over hoe je je lichaam kunt helpen om je baby in de zwangerschap al de ruimte te geven om er goed voor te gaan liggen. Ons lichaam zit zo wonderlijk in elkaar!
Keuzes maken
Elke bevalling en de reis er naar toe is weer een nieuw avontuur. Je kunt je erop voorbereiden, maar maakbaar is het zeker niet. Dat betekent dat je soms voor (onverwachte) keuzes komt te staan. Hoe maak je de juiste keuzes op cruciale momenten? Deze les gaat over onverwachte wendingen, veel voorkomende interventies, een medische bevalsetting en hoe jullie daarmee kunnen omgaan.
De bevalling van moment tot moment
Nog even alles helder op een rijtje. Wat kun je verwachten op welk moment van het geboorteproces? Hoe zit het precies met die fases? En hoe geef je je er steeds opnieuw aan over?
Na deze videoles is er nog een bonus hoofdstuk in de cursus: deze staat vol met extra bijlagen. Een document over muziek tijdens je bevalling, een overzicht van verschillende pijnstillingsmethoden, een handleiding geboorteplan schrijven, een audiotrack met bemoedigende bijbelteksten.. En nog heel veel meer.
praktische info
Nog even op een rijtje: alle praktische informatie over de cursus Zuiver Zwanger.
- Je doorloopt de cursus op je eigen tijd & tempo, lekker vanuit huis.
- De cursus bestaat uit acht videolessen, een ademhaling- en ontspanningsoefening, extra downloads en bemoedigende audiotracks. Je vindt al deze bestanden in een besloten cursusomgeving.
- Je ontvangt een superleuk cursuspakketje* in je brievenbus - met luxe werkboek.
- Je hebt recht op twee persoonlijke (online) cursusgesprekken indien gewenst; om je vragen te stellen, dieper op je persoonlijke situatie in te gaan, je eerdere bevallingservaring te bespreken of hulp te krijgen bij het opstellen van je geboorteplan.
- Het maakt niet uit of je voor het eerst of voor de tiende keer gaat bevallen. Tijd nemen om je (opnieuw) te verdiepen is altijd een goed idee!
- Zuiver Zwanger is heel geschikt om samen met je partner te volgen - maar het kan ook alleen.
- Je kunt maandelijks aansluiten bij een online Q&A/webinar met thema rondom zwangerschap/bevallen/moederschap.
- Tussen de 24-34 weken is een mooie termijn om met de cursus te starten, maar eerder of later kan altijd.
- Maandelijks een startmoment: meld je je vandaag aan, dan ontvang je je cursuspakketje op 12 mei. De cursus blijft tijdens je hele zwangerschap beschikbaar. (De startdatums hierna zijn 16 juni, 14 juli en 8 september.)
Investering: 159,-
Afhankelijk van je zorgverzekeraar en polis wordt deze cursus soms (deels) vergoed.
*inhoud cursuspakket
Zuiver Zwanger is een complete zwangerschapscursus.
Voor 159,- ontvang je:
- Een mooi pakketje met cursusmateriaal in je brievenbus
- Acht videolessen met informatie
- Papieren werkboek met extra schrijfopdrachten
- Twee persoonlijke gesprekken
- Online community met andere zwangeren
- Twee ondersteunende audiotracks
- Rek- en strekvideo
- Extra downloads: o.a. handleiding geboorteplan schrijven, muziek tijdens je bevalling & overzicht pijnstillingsmethoden.
- Elke maand mogelijkheid om aan te sluiten bij een online Q&A-meeting met uitgelicht thema
- Altijd een leuk cadeautje in je cursuspakketje ♥
combikorting
Het boek Zuiver Zwanger is een mooie aanvulling op de cursus. De cursus is echt bedoeld ter voorbereiding op je bevalling, maar het boek gaat juist dieper in op de zwangerschap en hoe je daar vanuit Bijbels perspectief naar kunt kijken. Er staan praktische tips in om God bij je zwangerschap en bevalling te betrekken en bijbelteksten die te maken hebben met zwanger zijn, bevallen en moederschap. Daarnaast deel ik in het boek mijn persoonlijke ervaringen. Het boek is geschreven om je vertrouwen en verwondering over Gods grootheid te laten groeien.
Wil je het boek lezen en de cursus volgen? Bestel deze dan samen. Je betaalt geen verzendkosten en ontvangt korting. In plaats van een totaalprijs van 186,- betaal je de combiprijs van
175,-.
Bestellen kan via de knop hieronder.
"De bevalling is bijzonder goed gegaan, zeker na drie eerdere minder fijne ervaringen. Ik heb Gods nabijheid dichtbij ervaren; angstige gedachten die naar boven kwamen werden weggenomen en gevuld met gedachten van rust en vrede van Hem. Wat ik heb geleerd in de cursus over ademhaling en houdingen heeft me enorm geholpen. Ik ben dankbaar voor wat God mij door deze cursus heen heeft gegeven!"
Annemijn
cursist Zuiver Zwanger
Starten wanneer jij eraan toe bent
Of je nu 18, 24 of 36 weken zwanger bent; je kunt op elk moment met Zuiver Zwanger de cursus starten.
Incl. gratis doula-consult
Tijdens een online 1-op-1 cursusgesprek kun je al je vragen stellen en denk ik met je mee over jullie persoonlijke situatie.
Gebaseerd op de Bijbel
Dit is wat Zuiver Zwanger anders maakt dan andere cursussen. We betrekken je geloof bij de voorbereiding op je bevalling.
ontstaan
De cursus Zuiver Zwanger is in 2017 gestart als 'Goed Geweven',
naar Psalm 139:15. De cursus is oorspronkelijk opgezet door Maartje den Hartog (theologe en zwangerschapsdocent). Na een periode van intensief samenwerken hebben we de cursus samen vernieuwd en 'Zuiver Zwanger' genoemd, naar het gelijknamige boek. Inmiddels heb ik (Rianne Versteeg, ervaren geboortedoula) het stokje helemaal van Maartje overgenomen en begeleid ik alle cursisten persoonlijk vanaf de zijlijn.
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik beginnen?
Elke maand is er een startmogelijkheid. Het eerstvolgende startmoment is op 12 mei 2026. Deze dag ontvang je jouw cursuspakketje thuis en kunnen jullie aan de slag. Ben je al bijna uitgerekend en twijfel je of je genoeg tijd hebt? Stuur me even een berichtje, dan kijk ik of het mogelijk is dat je eerder van start gaat.
Wordt de cursus vergoed?
Dit verschilt per verzekering. Vanuit de basisverzekering is er geen vergoeding. Of je aanvullende verzekering de cursus (deels) dekt is afhankelijk van je polis en de voorwaarden. Kom je er niet uit? Laat het me weten, dan kijk ik even met je mee.
Hoelang duurt de cursus?
Dat hangt ervan af hoe snel jullie er doorheen gaan. Als je al bijna uitgerekend bent, kun je de snelle route door de cursus nemen. Dat is binnen twee weken te doen - je leert dan nog steeds heel veel! Heb je meer tijd? Werk dan aan de hand van het werkboek al het materiaal door. Ga er regelmatig voor zitten en trek er 4-6 weken voor uit.
Is de cursus ook geschikt als je al eens bent bevallen?
Jazeker! Vooral wanneer je misschien niet goed terugkijkt op je eerdere ervaring. Misschien kan het deze keer anders. Het is een aanrader om van de persoonlijke gesprekken gebruik te maken, dan kijken we samen waar je de accenten kunt leggen in je voorbereiding.
Hoe zit het met die cursusgesprekken?
In het cursuspakket zijn twee online gesprekken inbegrepen, die je kunt inplannen wanneer je daar behoefte aan hebt. Samen kunnen we kijken naar jullie persoonlijke situatie, je eerdere bevallingen, wensen of angsten. Vind je dit niet nodig? Ook helemaal goed! Ik blijf tot aan je bevalling beschikbaar om te sparren of je vragen te beantwoorden.
Is er ook een live versie van de cursus?
Op dit moment zijn er geen fysieke cursussen gepland. Wel kun je contact met me opnemen voor de mogelijkheden van een privé cursus bij jou thuis of een los consult ter voorbereiding op je bevalling. Wil je meer begeleiding? Dan kun je ook een doulatraject overwegen.
Dit wil ik!
Ik wil rust en vertrouwen vinden voor mijn bevalling. Ik wil God betrekken bij deze bijzondere periode.
