Natuurlijke pijnbestrijding

Rianne Versteeg • nov. 10, 2022

PIJNVERLICHTING // Dit is de Elle Tens. Dit apparaatje geeft pijnverlichting tijdens je bevalling, maar dan zonder medicijnen, risico's of bijwerkingen.

Ik weet het, dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch is het zo! De Tens zorgt niet dat je helemaal geen pijn meer voelt, maar haalt wel enigszins de scherpte van de weeën af. Daarnaast stimuleert hij de aanmaak van je eigen pijnstillende hormonen.

Met de Tens in je hand en de plakkers op je rug, bepaal je zelf wanneer je op de knop drukt; tijdens elke wee kun je jezelf een boost geven. Wat die boost precies inhoudt? Het voelt als een soort tinteling op je rug. Deze 'stroomschokjes' stimuleren je zenuwbanen. De tinteling onderbreekt het pijnsignaal van de weeën, waardoor je hersenen die weeënpijn minder goed kunnen registreren. Daarnaast zorgt het tintelende gevoel ervoor dat je lichaam makkelijker endorfines aanmaakt.

Je kunt de Tens vanaf het begin van je bevalling gebruiken. Naarmate de intensiteit van de weeën toeneemt, zet je hem hoger. Dit kan natuurlijk thuis, maar je kunt hem ook prima meenemen naar het ziekenhuis.

Wil jij ook een Tens gebruiken tijdens je bevalling? Je kunt deze bij mij huren.
Je ontvangt dan een compleet pakketje: de Tens in schattig bewaartasje, hygiënische electrode-plakkers, snoertjes en reservebatterijen. In je 37e zwangerschapsweek heb je hem in huis en na de bevalling stuur je hem weer naar me terug.
Ideaal toch?

Ben ik jouw doula? Dan hoef je de Tens niet te huren. Ik heb deze altijd bij me als ik naar een bevalling ga en je mag er gratis gebruik van maken.

Ps: Wist je dat sommige zorgverzekeraars het gebruik van een Tens bij de bevalling vergoeden?

Check bij jouw zorgverzekering of je de factuur kunt indienen.

< Ouder bericht Nieuwer bericht >

De vloek verbroken

door Rianne Versteeg • 13 okt., 2023

Pijnloos bevallen dankzij Jezus? Over 'Supernatural Childbirth' en bidden voor een pijnvrije bevalling.

Christelijke doula's in Nederland

door Rianne Versteeg • 25 jun., 2023

WAAROM EEN CHRISTELIJKE DOULA? // Ken je het rustgevende, pijnstillende effect van iemand die er helemaal voor je is? Bij een bevalling noemen we dit het doula-effect. Uit analyse van meerdere onderzoeken is gebleken dat vrouwen die tijdens hun hele bevalling door één dezelfde persoon (anders dan de partner) worden gesteund, aanzienlijk minder behoefte hebben aan pijnstilling. Ook zijn er bij deze bevallingen minder medische interventies nodig en gaat het na de geboorte vaak beter met moeder én kind. Zo'n groot verschil kan een doula maken. Een doula is iemand die behalve het ondersteunen, bemoedigen en dienen geen andere agenda heeft. Die niet op de klok kijkt en er gewoon helemaal voor jullie is. Een stukje mentale zorg, naast al het medische. Een christelijke doula doet ongeveer hetzelfde als een doula die niet gelovig is. Toch is er een belangrijk verschil: zij kent jouw Maker. Zij weet waar je je vertrouwen vandaan haalt als het zwaar is. Ze snapt dat een Bijbeltekst, christelijke muziek of gebed een bemoediging voor je kunnen zijn. Ze bidt voor je. Lijkt het je fijn om een extra steun en toeverlaat te hebben tijdens je zwangerschap, bevalling en kraamtijd? Vindt jouw partner het een fijn idee als hij niet in zijn eentje verantwoordelijk is voor jouw mentale ondersteuning? Willen jullie samen goed voorbereid de bevalling in gaan? Zeker weten dat er een vertrouwd gezicht naast je staat, waar de bevalling ook plaatsvindt en hoe lang die ook duurt? Dan is een doula een goed idee. Klik op de knop om te ontdekken welke christelijke doula's er in jouw omgeving werkzaam zijn!

Geen plaats voor angst

door Rianne Versteeg • 17 feb., 2023

BENAUWD // Wanneer je angstig bent, maakt je lichaam adrenaline en cortisol aan. Er is één hormoon dat daar fantastisch tegen werkt: oxytocine. Oxytocine verlaagt cortisol juist; deze twee kunnen niet tegelijk pieken. De stress van cortisol kan niet blijven bestaan wanneer oxytocine rijkelijk stroomt. Hoe dat in de praktijk werkt? Knuffelen, aangenaam aangeraakt worden, over fijne dingen praten, samen zingen of lachen - deze dingen verhogen je oxytocine en werken dus stressverlagend. Oxytocine maakt kalm en geeft ademruimte. In de Bijbel staat het heel treffend: Volmaakte liefde drijft angst uit (1 Joh. 4:18). Je kunt gewoonweg niet èn volledige liefde ervaren, je veilig en geliefd weten, èn angstig zijn. Één van beide zal sterker zijn en de ander belemmeren. Oxytocine (het liefdeshormoon) speelt een onmisbare rol tijdens je bevalling. Het zorgt onder andere voor effectieve weeën en de hechting met je kindje. Angst en stress remmen en verstoren dit hormoon. Wanneer je gespannen bent, zal dat het proces van ontsluiten tegenwerken. Dit waarom het zo belangrijk is om je angst in de ogen te kijken voordat je gaat bevallen. Ben je bang voor je bevalling? Laten we hierover in gesprek gaan. Ik denk graag met je mee over wat jou zou kunnen helpen om die angst minder ruimte te geven. Laten we samen zoeken, voelen, praten, bidden - en als je wilt sta ik als doula naast je wanneer je bevalt. Je kunt mij zien als een ambassadeur van Gods liefde. En je weet; in aanwezigheid van die liefde krijgt de angst het benauwd.

Christelijke doula - Midden Nederland

Ondersteuning tijdens je zwangerschap,

bevalling of kraamtijd.